2008年07月14日

朝2分これをやるだけで。。。

ヒップアップやダイエットのための体操やエクササイズ方法って、
とってもたくさんありますよね。


よくある「○○ヒップアップ体操」とか「○○ダイエット」って
やつでするんるん


そして、結構流行りがあって、最近では「リンパマッサージ」や
「骨盤矯正」に関する情報がた〜くさん出ています。


まあ、ヒップアップ オタクの私としては、こういった流行りを
みすみす見過ごすわけにはいきませんぴかぴか(新しい)


日々、ヒップアップ効果のありそうなものに、色々とチャレンジ
してみちゃうわけですたらーっ(汗)


でね、その中でも、最近お気に入りの本を紹介しますね。


それは・・・ 「朝2分」ダイエットexclamation×2


いや、本当に簡単そうな名前がついてます。 しかも、体重8kg減! 
ウエスト10cm減、続々!  簡単!気持ちいい! キレイにやせる!

なのデス。。


このブログのテーマ「簡単ヒップアップ法」にピッタリだし。。


ちょっと怪しいと思いつつも、朝起きたら2分間深呼吸をしながら
伸びるだけということで、やってみました!!


結果は。。。


マジでヒップアップ効果アリですグッド(上向き矢印)


ぜひお試し下さいね〜




あ、これ すごい効果あります
(ちょっと高いですが、エステ行くよりずっと安い ^^;)

簡単エスカレーター式ダイエット法Special

posted by fitness at 13:37| ヒップアップ体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月12日

自宅で簡単に出来るシンプルダイエット術

今日はヒップアップではなくて、ダイエット方法についてですぴかぴか(新しい)


もうすぐ毎年恒例の夏がやってきますね 晴れ


夏といえば「海!!」 


そして、水着です がく〜(落胆した顔)


夏に向けてダイエットを考えている方も多いと思いますので、
自宅で簡単に出来るシンプルダイエット術をご紹介しますハートたち(複数ハート)


その名も「簡単エスカレーター式ダイエット法」ひらめき


ハリウッド女優たちが実践している、お腹一杯食べながら痩せる
ボディメイク シンプルダイエット術の日本人バージョン! 


痩身技術コンテスト 厚生労働大臣賞受賞exclamation×2 青山でエステ
サロンを経営している岡本一成さんが教える方法で、なぜかエステ
へのお誘いではなくて、自宅でダイエットなのですexclamation&question


中身は、本来ダイエットの目的の「太らない体質」にしていく事
についてと、オーソドックスな内容ですが、これがスゴイ効果なん
ですあせあせ(飛び散る汗)


私もヒップばかりを気にしていたら、最近やばくなってきたので、
夏に向けてガンバってま〜すわーい(嬉しい顔)


簡単エスカレーター式ダイエット法Special

posted by fitness at 16:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月21日

美腰エクササイズでヒップアップ!

美腰エクササイズはヒップアップに効果アリですexclamation


美腰エクササイズで有名なSHINO先生、最近いろいろなメディアで取り上げられて大人気ですね。今日のスッキリでも特集されていましたぴかぴか(新しい)


49歳にして、あの腰のクビレやプロポーションは「スゴイ!!」の一言ですね。SHINO先生は美腰エクササイズの本を多数出版し、子供をもつOLのためのダイエットを中心とした活動を精力的に行なっているそうです。


ダイエットやヒップアップの効果もさることながら、美腰エクササイズ教室に通うOL達の心の支えにもなり、さまざまな悩みを抱えている女性に対して、精神面での手助けにも力を注いでいるスーパー先生ですぴかぴか(新しい)


美腰エクササイズは極めて簡単で、家事をしながらでも短時間に気軽にできるダイエットエクササイズで、基本は骨盤を整え、インナーマッスル(深いところにある大きな筋肉)を鍛えるというところにあります。


まあ、難しい事はぬきにして、腰を回したり、横に振ったりするだけでダイエットやヒップアップ効果が得られちゃうスゴイエクササイズ方法ですねるんるん


私も試しに1週間ほど美腰エクササイズにチャレンジしてみましたが、1日5分程度やっただけでも、ヒップアップや腰のクビレあたりに効果を実感できましたるんるん


これは、やらなきゃソンだと思います。


なにせ、チョ〜簡単なダイエットエクササイズですからぴかぴか(新しい)
http://bagel.kurasse.jp/exercise/exercise7.html


posted by fitness at 10:33| ヒップアップ体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
脚やせ
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